一、行程总览与交通选择
推荐路线：锦屏→贵阳→成都→拉萨（经典川藏线）。全程约2800公里，建议安排10-15天。
交通方式：
1. 自驾：适合经验丰富的驾驶员，需备防滑链、氧气瓶及车辆维修工具。
2. 公共交通：锦屏乘大巴至贵阳，转高铁至成都，再从成都乘飞机或青藏铁路列车进藏。
二、分段行程规划
第一阶段：锦屏至成都（2-3天）
- Day1：锦屏→贵阳（车程约4小时），游览青岩古镇，宿贵阳。
- Day2：贵阳→成都（高铁约3.5小时），逛宽窄巷子，适应行程节奏。
第二阶段：成都至拉萨（8-12天）
- Day3-4：成都→康定→新都桥（自驾约6小时），翻越折多山，拍摄藏式民居。
- Day5-6：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选），游理塘长青春科尔寺。
- Day7-8：巴塘→八宿，经怒江七十二拐，体验险峻天路。
- Day9-10：波密→林芝，赏鲁朗林海与南迦巴瓦峰。
- Day11：林芝→拉萨，沿林拉高速抵达终点。
三、高原旅行贴士
- 适应海拔：前3天避免剧烈运动，备红景天、布洛芬等药物。
- 衣物准备：昼夜温差大，需携带冲锋衣、防晒帽及墨镜。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向。
四、拉萨及周边亮点
- 布达拉宫（提前1天预约）、大昭寺朝圣、八廓街购物。
- 纳木错或羊卓雍措一日游，感受高原湖泊之美。
五、住宿与饮食推荐
- 成都与拉萨建议住古城周边民宿；川藏线沿途选择海拔较低城镇住宿。
- 尝试藏面、甜茶、牦牛肉火锅，但需注意饮食节制。
此行融合黔东南苗侗风情与西藏圣洁秘境，是一条自然与人文交织的史诗级路线。出发前请关注天气及路况信息，安全方能尽享旅途之美。